トレーニング室
ボクシング
SACHIKO
トレーナー分野
ヨガを日常で活かせる気付きと呼吸をメインに行います
トレーナーから一言！
できない”コト”を”ヤル”教室です。知らない自分を発見しましょう。
プログラム教室
ボルダリング利用のご案内
- 総合受付にてボルダリング利用受付書を記入します。
- 利用受付書と登録カードを提出して、ご利用料金をお支払いします。
- リストバンドを見える位置に付け、ご利用開始となります。
- お帰りになられる際は、総合受付にて登録カードをお受け取りください。
- ボルダリングとは、ロープ（命綱）を使わずに落下の危険性をコントロールできる範囲の高さ（1～5m）で行われるスポーツです。
- 着地マットは安全を保証するものではありません。わずかな高さからの落下でも、怪我などの障害をおうことがあります。
- 登る前に必ず準備運動を行い、規定に則った服装でご利用ください。
- ホールドはその性質上、回転や破損をすることがありますので、注意を払ってご利用ください。
- 傷害保険（損保ジャパン）に加入することができます。強制ではありませんのでご希望の方はスタッフまでお声がけください。
- 暴力団、暴力団関係者、反社会的組織に与している方のご利用をお断りしています。
- 飲酒、二日酔い等による正常に施設を利用できない状態での施設のご利用をお断りしています。
- 妊娠中や体調が悪いときはご利用をお断りしています。
- 小学3年生以下のお子さまは保護者同伴無しにご利用いただくことができません。必ず保護者様が付き添い、お子さまから目を離さないでください。
- 保護者1人につき、お子さまは2人までとしてください。
- ボルダリングをしないお子さまは、エリア内には入らないでください。
- 小学4年生から6年生の方は保護者の同伴無しにご利用できますが、小学生のみのご利用は17:00までとなります。
※保護者同伴であれば20:00まで使用可能です。 - 保護者様は誓約書に基づく責任を本人と連帯しておうものとします。
- 準備運動を必ず行い、運動しやすい服装でご利用ください。
- スカート、サンダル、かかとのないシューズでのご利用は出来ません。
- 装飾品等は怪我の原因となりますので、外してください。
- 伸びすぎた爪で登るのは危険ですので、必ずご確認ください。
- 妊娠中の方は安全の為、ご利用できません。
- アルコールを飲んでのご利用は出来ません。
- 滑り止め用の粉の持ち込みはお断りしております。
- ボルダリングエリアには厚いマットが敷いてありますが、マットを過信せず、危険のない高さまで下り、着地は必ず足から行うようにしてください。
- 着地場所に人や障害物がないか確認してください。
- 登っている人の下には、絶対に入らないでください。
- マットの上で休憩をしないでください。
営業時間：平日 13:00〜20:00 / 土日祝 10:00〜20:00（最終受付 19:00）
定休日：毎週月曜日
年末年始：12月30日から1月3日は休室となります。
※月曜日が祝日の場合は次の火曜日がお休みとなります。
※その他、都合により休室となる場合があります。HPや掲示板をご確認ください。
- 料金：1時間 300円（先払い制）
※続けて利用する場合は、再度受付でお支払いください。 - アイルアリーナ・ウイング・ハット春日部の施設外に出てしまった場合、入室には再度利用料金が発生しますのでご注意ください。
教室一覧
【有料】チアダンス
日時
木曜日 15：50～19：10（3クラス制）
月曜日 16：00～18：15（2クラス制）
定員
20名
参加費
6,600円（1か月）
内容説明
キラキラのポンポンを持ってチアダンスをする小学生からのクラスです。バスケットボールチーム『越谷アルファーズ』の試合で、お客さんの前で踊ります。
※こちらは事前申し込み制になります。ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。
【有料】HIPHOPレギュラー（中学生以上）
日時
金曜日 19：00～20：00
定員
20名
参加費
6,000円（10回分）
内容説明
振付メインで行う経験者向けのクラス。ダンスを取得し向上させていく、中学生からの大人向けプログラムです。
※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。
ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。
【有料】HIPHOPベーシック（小学1〜3年生）
日時
金曜日 16：40～17：40
定員
20名
参加費
6,000円（10回分）
内容説明
かっこいいHIPHOPダンスを目指すお子様の教室。【対象学年：小学1年生〜小学3年生】
※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。
【有料】HIPHOPレベルアップ（小学4〜6年生）
日時
金曜日 17：50～18：50
定員
20名
参加費
6,000円（10回分）
内容説明
かっこいいHIPHOPダンスを目指すお子様の教室。【対象学年：小学4年生〜小学6年生】
※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。
【有料】キックDEシェイプ
日時
毎週水曜日 10：30～11：30
定員
20名
参加費
600円
内容説明
脂肪燃焼・心肺機能を高めます。心も身体もリフレッシュしましょう。
パンチやキックを取り入れた運動でシェイプアップを図ります。
【有料】リズムエアロ
日時
毎週木曜日 10：15～11：15
定員
20名
参加費
600円
内容説明
リズムにあわせて、楽しくうごきます。ストレッチや簡単なエクササイズもおこないます。
【有料】フラダンス
日時
火曜日 11：40～12：40
定員
20名
参加費
6,000円（10回分）
内容説明
ハワイアンソングに合わせてゆったり優雅にダンス
※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。
【有料】ZUMBA
日時
月2、3回開催
毎週水曜日 19：10～20：10
月曜日 10：40～11：40
定員
20名
参加費
600円
内容説明
ラテンを中心に世界中の音楽を使ったダンスフィットネスプログラムです。
【有料】ストレッチポールピラティス
日時
毎週水曜日 9：15～10：15
定員
20名
参加費
600円
内容説明
ストレッチポールを利用したピラティス。姿勢改善や柔軟性の向上など数多くの効果が見込めるエクササイズ
【有料】夜ヨガ
日時
毎週火曜日 20：00～21：00
定員
25名
参加費
600円
内容説明
一日の疲れをリセットするために、全身をまんべんなく動かして熱量を生ませ
後半はリラクゼーションへと導きます。
【有料】やさしいヨガ
日時
毎週金曜日 ①9：30～10：30、②10：40～11：40
定員
25名
参加費
600円
内容説明
呼吸を意識しながらヨガのポーズを行い、心身を調整していきます。
【有料】ベーシックヨガ
日時
毎週日曜日 ①9：15～10：15 ②10：30～11：30
定員
25名
参加費
600円
内容説明
ヨガの基本を学び心身のバランスを調整していきます。
【有料】ほっこりヨガ
日時
毎週土曜日 10：30～11：30
定員
25名
参加費
600円
内容説明
ヨガの心地よさや、安らぎを感じながら、身も心もほっこりできるヨガです。
【有料】ピラティス
日時
毎週月曜日 12：00～13：00
定員
25名
参加費
600円
内容説明
身体の中心にあるインナーマッスルを使い、正しい姿勢を意識しながら行うプログラムです。
セラバンドトレーニング
日時
水曜日 月1回開催 13：00～13：30
（※開催日と時間は ●プログラム教室のウイング・ハット春日部からご確認ください。）
参加費
トレーニング室利用料
（初めての方はセラバンド￥850をご購入いただきます。）
内容説明
セラバンドを使った筋トレ・ストレッチをおこないます。
肩こり・腰痛が気になる方、身体を引き締めたい方、全身をしっかり動かして健全な身体を作っていきましょう！
【有料】ステップエアロ
日時
毎週土曜日 12：00～13：00
定員
18名
参加費
600円
内容説明
ステップ台の乗り降りとエアロビクスのステップを組み合わせた全身を使って動くプログラム
【有料】ステップシェイプ
日時
毎週木曜日 19：40～20：40
定員
18名
参加費
600円
内容説明
ステップ運動とエクササイズを融合し脂肪燃焼効果や引き締め効果も期待できるプログラム
筋トレ＆ストレッチ
日時
月2回開催 1回 30分
月2回開催 1回 30分
参加費
トレーニング室利用料
内容説明
全身の筋肉を動かし、シェイプアップや筋力アップを目指します。
【有料】ストレッチ＆エアロ
定員
25名
参加費
600円
内容説明
ストレッチの後、エアロビクスの基本ステップを中心に行います。
しっかりストレッチ
日時
毎週金曜日 13：00～13：15
参加費
トレーニング室利用料
内容説明
呼吸とゆっくりした動きを意識しながら全身の柔軟性につなげます。
骨盤エクササイズ
日時
毎週木曜日 11：30～12：30
定員
25名
参加費
600円
内容説明
身体の中心にあるインナーマッスルを使い、正しい姿勢を意識しながら行うプログラムです。
【有料】ステップ
日時
毎週金曜日 11：50～12：50
定員
18名
参加費
600円
内容説明
ステップ台の昇降運動を音楽に合わせて行う、運動の基礎クラスです。
【有料】はじめてエクササイズ
日時
月曜日 9：30～10：30（月3回程度開催）
定員
20名
参加費
600円
内容説明
身体を動かしながら筋トレやストレッチを行っていきます。
イスに座ってでもできる運動です。
【有料】子供体育教室
日時
火曜日 15：30～16：30（年少）
16：35～17：35（年長）
17：40～18：40（小学生）
定員
15名
参加費
未就学児5,000円（10回分）
小学生6,000円（10回分）
内容説明
【対象学年：未就学児、小学生】
※こちらは事前申し込み制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。ご希望のかたはトレーナーにお尋ねください。
健康体操【練功十八法】
参加費
トレーニング室利用料
内容説明
中国古来の医療体操で、体力向上・免疫力の向上など、自然治癒力の向上を目指します。
【有料】太極拳
定員
20名
参加費
6000円（10回分）
内容説明
緩やかな円の動きと呼吸を意識しながら、太極拳の知識や技術を習得
※こちらは事前申込制になりますが、定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。
ご希望のかたは、トレーナーにお尋ねください。
ボルダリング教室
日時
木曜日 17：30〜18：30
土曜日 9：00〜10：00、10:30〜11:30
定員
15名
参加費
月額3,900円（月3回）
内容説明
コースを登るための足の置き方やホールドの掴み方など、基礎から丁寧に指導しています。集中力を養い全身を使うことで体幹も強化できます。
さらにレクリエーションを通して仲間との関わりを深め、コミュニケーション能力も育成します。
トレーナー一覧（アイル・アリーナ ウイング・ハット春日部）
カテゴリ
ヨガ・ピラティス
る〜
ヨガを日常で活かせる気付きと呼吸をメインに行います。
できない”コト”を”ヤル”教室です。知らない自分を発見しましょう。
体操・太極拳
柴崎 薫
身体を動かしながら筋トレやストレッチを行っていきます。イスに座ってでもできる運動です。
イスに座ってもできる運動です。初めての方や体力に自信のないかたでも安心してご参加いただけるクラスです。
ヨガ・ピラティス
ボクシング
REIKO
身体の中心にあるインナーマッスルを使い、正しい姿勢を意識しながら行うプログラムです。
呼吸を大切にしコアを起動させ丁寧に動きを進めていくクラスです。
ダンス
ストレッチ
下山 直美
ストレッチの後にトレーニングを取り入れ、そのあとエアロビクスは基本ステップを中心におこないます。
筋トレでハッスル・マッスル！エアロはノリノリの音楽で元気モリモリ！ウキウキ！Happyな時間を過ごしましょう。
ダンス
國分 喜美香
ハワイアンソングにあわせてゆったり優雅におどります。
フラダンスは見る人も踊るひとも笑顔にします。一緒に踊りましょう。
ヨガ・ピラティス
川﨑 智佳子
一日の疲れをリセットするために、全身をまんべんなく動かして熱量を生ませ後半はリラクゼーションへと導きます。
ヨガを通して自分の身体と向き合って、リラックスした時間を共有しましょう。
ボクシング
SACHIKO
脂肪燃焼・心肺機能を高めます。心も身体もリフレッシュしましょう。パンチやキックを取り入れた運動でシェイプアップを図ります。
脂肪燃焼・心肺機能を高めます。心も身体もリフレッシュしましょう。
ダンス
稲田 悦子
ラテンを中心に世界中の音楽を使ったダンスフィットネスプログラムです。
シンプルな振り付けで見て真似するだけです。笑って汗をかくことを目的に楽しんで参加してください。
ダンス
Hitomi
リズムに合わせて楽しくうごきます。ストレッチや簡単なエクササイズも行います。
足下、手元、色々なリズムのバリエーションで気持ち汗をかく有酸素プログラムです。
ダンス
筋トレ
高木 智恵
ステップ運動とエクササイズを融合し脂肪燃焼効果や引き締め効果も期待できるプログラムです。
台を使ってみんなでenjoyエクササイズ。全身を使って身体も心も満足気分♪
ヨガ・ピラティス
太田 良子
呼吸を意識しながらヨガのポーズを行い、心身を調整していきます。
ヨガが初めての方や身体が硬い方でも安心してご参加いただけるプログラムになっております。
ダンス
隆太
かっこいいHIPHOPダンスをめざすお子さまの教室。
踊る楽しさを重視していきます。気軽に体験にきてください。
ヨガ・ピラティス
山本 由紀
ヨガの心地よさや安らぎを感じながら、身も心もほっこりできるヨガです。
体幹を引き締め余分な力は緩めてポーズをとっていきます。お気軽にご参加ください。
ダンス
Megumi
キラキラのポンポンを持ってチアダンスをするクラスです。バスケットボールチーム「越谷アルファーズ」の試合でお客さんの前で踊ります。
キラキラのポンポンを持って一緒に楽しく踊りチアダンスを通してみている人に元気を！
体操・太極拳
竹内 神奈子
緩やかの円の動きと呼吸を意識しながら、太極拳の知識や技術を習得する。
太極拳に必要な柔軟性、バランス、筋力を向上させながら簡化24式太極を練習していきます。
その他施設のご利用希望の方はこちら
体育施設を予約する