トレーニング室

プログラム教室

2024.1.30

2024.1.30

有料プログラム:1回の利用は500円です

2023.3.17

2024.1.30

教室一覧(ウイング・ハット春日部)

ボルダリング教室
夜ヨガ【有料】 やさしいヨガ [有料] ベーシックヨガ [有料] ほっこりヨガ [有料] ピラティス【有料】
  • 夜ヨガ【有料】

    日 時:毎週火曜日 20:00~21:00

    定 員:25名

    参加費:600円

    一日の疲れをリセットするために、全身をまんべんなく動かして熱量を生ませ

    後半はリラクゼーションへと導きます。

  • やさしいヨガ [有料]

    時 間:毎週金曜日 ①9:30~10:30、②10:40~11:40

    定 員:25名

    参加費:600円

    呼吸を意識しながらヨガのポーズを行い、心身を調整していきます。

  • ベーシックヨガ [有料]

    時 間:毎週日曜日 ①9:15~10:15 ②10:30~11:30

    定 員:25名

    参加費:600円

    ヨガの基本を学び心身のバランスを調整していきます。

  • ほっこりヨガ [有料]

    時 間:毎週土曜日 10:30~11:30

    定 員:25名

    参加費:600円

    ヨガの心地よさや、安らぎを感じながら、身も心もほっこりできるヨガです。

  • ピラティス【有料】

    時 間:毎週月曜日 12:00~13:00

    定 員:25名

    参加費:600円

    身体の中心にあるインナーマッスルを使い、正しい姿勢を意識しながら行うプログラムです。

チアダンス【有料】ジュニアクラス チアダンス【有料】(キッズクラス) チアダンス【有料】(リトルクラス) HIPHOP レギュラー【有料】(中学生以上) キックDEシェイプ【有料】 リズムエアロ【有料】 フラダンス [有料] ZUMBA [有料] HIPHOP ベーシック [有料](小学1〜3年生) HIPHOP レベルアップ [有料](小学4〜6年生) リズムキックボクシング [有料]
  • チアダンス【有料】ジュニアクラス

    日 時:木曜日 18:10~19:10

    定 員:20名

    参加費:6,600円(1か月)

    キラキラのポンポンを持ってチアダンスをする小学生からのクラスです。

    バスケットボールチーム『越谷アルファーズ』の試合で、お客さんの前で踊ります。

    ※こちらは事前申し込み制になります。

    ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。

  • チアダンス【有料】(キッズクラス)

    日 時:木曜日 17:00~18:00

    定 員:20名

    参加費:6,600円(1か月)

    キラキラのポンポンを持ってチアダンスをする小学生からのクラスです。

    バスケットボールチーム『越谷アルファーズ』の試合で、お客さんの前で踊ります。

    ※こちらは事前申し込み制になります。

    ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。

  • チアダンス【有料】(リトルクラス)

    日 時:木曜日 15:50~16:50

    定 員:20名

    参加費:6,600円(1か月)

    キラキラのポンポンをもって楽しくチアダンスを踊るクラスです。

    バスケットボールチーム『越谷アルファーズ』の試合で、お客さんの前で踊ります。

    ※こちらは事前申し込み制になります。

    ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。

  • HIPHOP レギュラー【有料】(中学生以上)

    日 時:金曜日 19:00~20:00
    定 員:20名
    参加費:(10回分)6,000円
    振付メインで行う経験者向けのクラス。ダンスを取得し向上させていく
    中学生からの大人向けプログラムです。
    ※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。
    ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。

  • キックDEシェイプ【有料】

    時 間:毎週水曜日 10:30~11:30
    定 員:20名
    参加費:600円
    脂肪燃焼・心肺機能を高めます。心も身体もリフレッシュしましょう。
    パンチやキックを取り入れた運動でシェイプアップを図ります。

  • リズムエアロ【有料】

    時 間:毎週木曜日 10:15~11:15

    定 員:20名

    参加費:600円

    リズムにあわせて、楽しくうごきます。ストレッチや簡単なエクササイズもおこないます。

  • フラダンス [有料]

    時 間:火曜日 11:40~12:40

    定 員:20名

    参加費:(10回分)6,000円

    ハワイアンソングに合わせてゆったり優雅にダンス

    ※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。

    ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。

  • ZUMBA [有料]

    時 間:毎週水曜日 19:10~20:10

    定 員:20名

    参加費:600円

    ラテンを中心に世界中の音楽を使ったダンスフィットネスプログラムです。

  • HIPHOP ベーシック [有料](小学1〜3年生)

    時 間:金曜日 16:40~17:40

    定 員:20名

    参加費:(10回分)6000円

    かっこいいHIPHOPダンスを目指すお子様の教室。

    【対象学年:小学1年生〜小学3年生】

    ※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。

  • HIPHOP レベルアップ [有料](小学4〜6年生)

    時 間:金曜日 17:50~18:50

    定 員:20名

    参加費:(10回分)6000円

    かっこいいHIPHOPダンスを目指すお子様の教室。

    【対象学年:小学4年生〜小学6年生】

    ※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。

  • リズムキックボクシング [有料]

    時 間:毎週月曜日 10:40~11:40

    定 員:20名

    参加費:600円

    ボクシングの動きをとりいれながら、ストレス発散や、ダイエットに効果のあるプログラムです。

ストレッチポール教室 ボディーアートトレーニング【有料】 ステップエアロ【有料】 ステップシェイプ【有料】 筋トレ&ストレッチ ストレッチ&エアロ [有料] しっかりストレッチ  ランニングクリニック 骨盤エクササイズ [有料] ステップ【有料】
  • ストレッチポール教室

    日 時:月2回程度開催 30分

    (※開催日と時間は ●プログラム教室のウイング・ハット春日部からご確認下さい。)

    定 員:15名

    参加費:トレーニング室利用料

    筋肉を緩め動きやすい身体つくりをしましょう。

    血流改善、睡眠の質向上、トレーニング質向上になります!

  • ボディーアートトレーニング【有料】

    日 時:毎週水曜日 12:00~13:00

    定 員:20名

    参加費:600円(セラバンド850円)

    セラバンドを使った筋トレ・ストレッチをおこないます。

    肩こり・腰痛が気になる方、身体を引き締めたい方、全身をしっかり動かして健全な身体を作っていきましょう!

  • ステップエアロ【有料】

    時 間:毎週土曜日 12:00~13:00

    定 員:18名

    参加費:600円

    ステップ台の乗り降りとエアロビクスのステップを組み合わせた全身を使って動くプログラム

  • ステップシェイプ【有料】

    時 間:毎週木曜日 19:40~20:40

    定 員:18名

    参加費:600円

    ステップ運動とエクササイズを融合し脂肪燃焼効果や引き締め効果も期待できるプログラム

  • 筋トレ&ストレッチ

    時 間:月2回開催 1回 30分

    (※開催日と時間は ●プログラム教室のウイング・ハット春日部からご確認下さい。)

    参加費:トレーニング室利用料

    全身の筋肉を動かし、シェイプアップや筋力アップを目指します。

     

  • ストレッチ&エアロ [有料]

    時 間:毎週火曜日 10:00~11:15

    定 員:25名

    参加費:600円

    ストレッチの後、エアロビクスの基本ステップを中心に行います。

  • しっかりストレッチ 

    時 間:毎週金曜日 13:05~13:20

    参加費:トレーニング室利用料

    呼吸とゆっくりした動きを意識しながら全身の柔軟性につなげます。

     

  • ランニングクリニック

    時 間:土曜日 月2回開催 9:30~10:15

    (※開催日と時間は ●プログラム教室のウイング・ハット春日部からご確認下さい。)

    参加費:トレーニング室利用料

    ランニングの基礎を学びながら、大会参加に向けた実践トレーニング

    ※開催場所はトレーニング室内スタジオになりますが、途中からランニングトラックでの実践トレーニングになります。

     

  • 骨盤エクササイズ [有料]

    時 間:毎週木曜日 11:30~12:30

    定 員:25名

    参加費:600円

    身体の中心にあるインナーマッスルを使い、正しい姿勢を意識しながら行うプログラムです。

  • ステップ【有料】

    時 間:毎週金曜日 11:50~12:50

    定 員:18名

    参加費:600円

    ステップ台の昇降運動を音楽に合わせて行う、運動の基礎クラスです。

足腰元気体操【有料】 太極剣【有料】 子供体育教室【有料】 健康体操【練功十八法】 太極拳 [有料]
  • 足腰元気体操【有料】

    時間 :月曜日 9:30~10:30(月2回程度開催)

    定員 :20名

    参加費:600円

    身体を動かしながら筋トレやストレッチを行っていきます。

    イスに座ってでもできる運動です。

  • 太極剣【有料】

    時 間:土曜日 15:45~16:45

    定 員:20名

    参加費:6,000円(10回分)

    剣を用いて緩やかな円の動きと呼吸を意識しながら、太極拳の知識や技術を習得していく。

    ※24式太極拳など太極拳経験者の方対象

  • 子供体育教室【有料】

    日 時:火曜日 16:00~17:00

    定 員:15名

    参加費:5,000円(10回分)

    【対象学年:未就学児】

    ※こちらは事前申し込み制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。ご希望のかたはトレーナーにお尋ねください。

  • 健康体操【練功十八法】

    時 間:15分

    参加費:トレーニング室利用料

    中国古来の医療体操で、体力向上・免疫力の向上など、自然治癒力の向上を目指します。

     

  • 太極拳 [有料]

    時 間:土曜日 14:30~15:30

    定 員:20名

    参加費:(10回分)6000円

    緩やかな円の動きと呼吸を意識しながら、太極拳の知識や技術を習得
    ※こちらは事前申込制になりますが、定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。
    ご希望のかたは、トレーナーにお尋ねください。

トレーナー一覧(ウイング・ハット春日部)