トレーニング室

プログラム教室

2020.7.31

有料プログラム:1回の利用は500円です

2020.7.7

2020.7.28

教室一覧(ウイング・ハット春日部)

やさしいヨガ [有料] ベーシックヨガ [有料] リラックスヨガ【有料】 パワーヨガ [有料] ほっこりヨガ [有料] ピラティス【有料】
  • やさしいヨガ [有料]

    時 間:60分

    定 員:28名

    参加費:600円

    呼吸を意識しながらヨガのポーズを行い、心身を調整

  • ベーシックヨガ [有料]

    時 間:60分

    定 員:35名

    参加費:600円

    ヨガの基本を学び心身のバランスを調整

  • リラックスヨガ【有料】

    時 間:60分

    定 員:25名

    参加費:600円

    ゆっくりとした呼吸とポーズで心と身体をリラックス

  • パワーヨガ [有料]

    時 間:60分

    定 員:25名

    参加費:600円

    「静」と「動」のポーズを流れるように連続的に行うヨガです。

  • ほっこりヨガ [有料]

    時 間:60分

    定 員:25名

    参加費:600円

    ヨガの心地よさや、安らぎを感じながら、身も心もほっこりできるヨガです。

  • ピラティス【有料】

    時 間:60分

    定 員:20名

    参加費:600円

    身体の中心にあるインナーマッスルを使い、正しい姿勢を意識しながら行うプログラムです。

エアロビクス30 フラダンス [有料] ZUMBA [有料] わくわくダンス教室 [有料] HIPHOP [有料](小学1〜3年生) HIPHOP [有料](小学4〜6年生) ゆったりフラダンス [有料] リズムキックボクシング [有料]
  • エアロビクス30

    時 間:30分

    参加費:トレーニング室利用料

    音楽に合わせたエアロビクスの基本ステップ

  • フラダンス [有料]

    時 間:60分

    定 員:20名

    参加費:(10回分)6000円

    ハワイアンソングに合わせてゆったり優雅にダンス

    ※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。

    ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。

  • ZUMBA [有料]

    時 間:60分

    定 員:20名

    参加費:600円

    ラテンを中心に世界中の音楽を使ったダンスフィットネスプログラムです。

  • わくわくダンス教室 [有料]

    時 間:60分

    定 員:20名

    参加費:(10回分)5000円

    対象学年:年少〜年長

    音楽を楽しみながら身体を動かすことで、リズム感やバランス感覚などを向上させ、元気な身体づくりを目指します。

    ※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。

    ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。

  • HIPHOP [有料](小学1〜3年生)

    時 間:60分

    定 員:20名

    参加費:(10回分)6000円

    音楽で身体を動かす事を楽しみながら、リズム感やバランス感覚を向上させ、

    かっこいいHIPHOPダンスを目指すお子様の教室。【対象学年:小学1年生〜小学3年生】

    ※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。

    ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。

  • HIPHOP [有料](小学4〜6年生)

    時 間:60分

    定 員:20名

    参加費:(10回分)6000円

    対象学年:小学4年生〜小学6年生

    音楽で身体を動かす事を楽しみながら、リズム感やバランス感覚を向上させ、

    かっこいいHIPHOPダンスを目指すお子様の教室。

    ※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。

    ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。

  • ゆったりフラダンス [有料]

    時 間:60分

    定 員:20名

    参加費:(10回分)6000円

    フラダンス初心者の方のクラスです。

  • リズムキックボクシング [有料]

    時 間:60分

    定 員:20名

    参加費:600円

    ボクシングの動きをとりいれながら、ストレス発散や、ダイエットに効果のあるプログラムです。

ステップエアロ【有料】 ステップシェイプ【有料】 ファットバーンエクストリーム [有料] しっかり筋トレ エアロビクス30 ストレッチ&エアロ [有料] 骨盤ストレッチ [有料] しっかりストレッチ ランニング講座 骨盤エクササイズ [有料] お楽しみプログラム ステップ【有料】
  • ステップエアロ【有料】

    時 間:60分

    定 員:15名

    参加費:600円

    ステップ台の乗り降りとエアロビクスのステップを組み合わせた全身を使って動くプログラム

  • ステップシェイプ【有料】

    時 間:60分

    定 員:15名

    参加費:600円

    ステップ運動とエクササイズを融合し脂肪燃焼効果や引き締め効果も期待できるプログラム

  • ファットバーンエクストリーム [有料]

    時 間:60分

    定 員:20名

    参加費:600円

    『脂肪燃焼』に効果絶大のパワフルなプログラム。デトックス効果も高く体力向上、筋力向上にも効果的です。

  • しっかり筋トレ

    時 間:15分

    参加費:トレーニング室利用料

    全身の筋肉を動かし、シェイプアップや筋力アップを目指します。

  • エアロビクス30

    時 間:30分

    参加費:トレーニング室利用料

    音楽に合わせたエアロビクスの基本ステップ

  • ストレッチ&エアロ [有料]

    時 間:75分

    定 員:25名

    参加費:600円

    ストレッチの後、エアロビクスの基本ステップを中心に行います。

  • 骨盤ストレッチ [有料]

    時 間:60分

    定 員:25名

    参加費:600円

    身体の中心にあるインナーマッスルを行い、正しい姿勢を意識しながら行うプログラムです。

  • しっかりストレッチ

    時 間:30分

    参加費:トレーニング室利用料

    呼吸とゆっくりした動きを意識しながら全身の柔軟性につなげます。

  • ランニング講座

    時 間:30分

    参加費:トレーニング室利用料

    ランニングの基礎を学びながら、大会参加に向けた実践トレーニング

    ※開催場所はトレーニング室内スタジオになりますが、途中からランニングトラックでの実践トレーニングになります。

    また、ランニングトラックが利用できない場合は30分間スタジオでの実践になります。

  • 骨盤エクササイズ [有料]

    時 間:60分

    定 員:25名

    参加費:600円

    身体の中心にあるインナーマッスルを使い、正しい姿勢を意識しながら行うプログラムです。

  • お楽しみプログラム

    時 間:30分

    参加費:トレーニング室利用料

    筋トレやストレッチなど、毎回違うプログラムを行います。

  • ステップ【有料】

    時 間:60分

    定 員:15名

    参加費:600円

    ステップ台の昇降運動を音楽に合わせて行う、運動の基礎クラスです。

健康体操【練功十八法】 太極拳 [有料]
  • 健康体操【練功十八法】

    時 間:15分

    参加費:トレーニング室利用料

    中国古来の医療体操で、体力向上・免疫力の向上など、自然治癒力の向上を目指します。

  • 太極拳 [有料]

    時 間:60分

    定 員:20名

    参加費:(10回分)6000円

    緩やかな円の動きと呼吸を意識しながら、太極拳の知識や技術を習得

トレーナー一覧(ウイング・ハット春日部)