トレーニング室
プログラム教室
- 2020.7.31
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有料プログラム：1回の利用は500円です
- 2020.7.7
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- 2020.7.28
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教室一覧（ウイング・ハット春日部）
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やさしいヨガ [有料]
時 間：60分
定 員：28名
参加費：600円
呼吸を意識しながらヨガのポーズを行い、心身を調整
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ベーシックヨガ [有料]
時 間：60分
定 員：35名
参加費：600円
ヨガの基本を学び心身のバランスを調整
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リラックスヨガ【有料】
時 間：60分
定 員：25名
参加費：600円
ゆっくりとした呼吸とポーズで心と身体をリラックス
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パワーヨガ [有料]
時 間：60分
定 員：25名
参加費：600円
「静」と「動」のポーズを流れるように連続的に行うヨガです。
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ほっこりヨガ [有料]
時 間：60分
定 員：25名
参加費：600円
ヨガの心地よさや、安らぎを感じながら、身も心もほっこりできるヨガです。
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ピラティス【有料】
時 間：60分
定 員：20名
参加費：600円
身体の中心にあるインナーマッスルを使い、正しい姿勢を意識しながら行うプログラムです。
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エアロビクス30
時 間：30分
参加費：トレーニング室利用料
音楽に合わせたエアロビクスの基本ステップ
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フラダンス [有料]
時 間：60分
定 員：20名
参加費：(10回分)6000円
ハワイアンソングに合わせてゆったり優雅にダンス
※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。
ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。
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ZUMBA [有料]
時 間：60分
定 員：20名
参加費：600円
ラテンを中心に世界中の音楽を使ったダンスフィットネスプログラムです。
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わくわくダンス教室 [有料]
時 間：60分
定 員：20名
参加費：(10回分)5000円
対象学年：年少〜年長
音楽を楽しみながら身体を動かすことで、リズム感やバランス感覚などを向上させ、元気な身体づくりを目指します。
※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。
ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。
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HIPHOP [有料](小学１〜３年生)
時 間：60分
定 員：20名
参加費：(10回分)6000円
音楽で身体を動かす事を楽しみながら、リズム感やバランス感覚を向上させ、
かっこいいＨＩＰＨＯＰダンスを目指すお子様の教室。【対象学年：小学１年生〜小学３年生】
※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。
ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。
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HIPHOP [有料](小学４〜６年生)
時 間：60分
定 員：20名
参加費：(10回分)6000円
対象学年：小学４年生〜小学６年生
音楽で身体を動かす事を楽しみながら、リズム感やバランス感覚を向上させ、
かっこいいＨＩＰＨＯＰダンスを目指すお子様の教室。
※こちらは事前申込制になりますが定員に空きがあれば途中からでもご参加いただけます。
ご希望の方はトレーナーにお尋ねください。
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ゆったりフラダンス [有料]
時 間：60分
定 員：20名
参加費：(10回分)6000円
フラダンス初心者の方のクラスです。
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リズムキックボクシング [有料]
時 間：60分
定 員：20名
参加費：600円
ボクシングの動きをとりいれながら、ストレス発散や、ダイエットに効果のあるプログラムです。
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ステップエアロ【有料】
時 間：60分
定 員：15名
参加費：600円
ステップ台の乗り降りとエアロビクスのステップを組み合わせた全身を使って動くプログラム
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ステップシェイプ【有料】
時 間：60分
定 員：15名
参加費：600円
ステップ運動とエクササイズを融合し脂肪燃焼効果や引き締め効果も期待できるプログラム
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ﾌｧｯﾄﾊﾞｰﾝｴｸｽﾄﾘｰﾑ [有料]
時 間：60分
定 員：20名
参加費：600円
『脂肪燃焼』に効果絶大のパワフルなプログラム。デトックス効果も高く体力向上、筋力向上にも効果的です。
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しっかり筋トレ
時 間：15分
参加費：トレーニング室利用料
全身の筋肉を動かし、シェイプアップや筋力アップを目指します。
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エアロビクス30
時 間：30分
参加費：トレーニング室利用料
音楽に合わせたエアロビクスの基本ステップ
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ストレッチ＆エアロ [有料]
時 間：75分
定 員：25名
参加費：600円
ストレッチの後、エアロビクスの基本ステップを中心に行います。
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骨盤ストレッチ [有料]
時 間：60分
定 員：25名
参加費：600円
身体の中心にあるインナーマッスルを行い、正しい姿勢を意識しながら行うプログラムです。
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しっかりストレッチ
時 間：30分
参加費：トレーニング室利用料
呼吸とゆっくりした動きを意識しながら全身の柔軟性につなげます。
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ランニング講座
時 間：30分
参加費：トレーニング室利用料
ランニングの基礎を学びながら、大会参加に向けた実践トレーニング
※開催場所はトレーニング室内スタジオになりますが、途中からランニングトラックでの実践トレーニングになります。
また、ランニングトラックが利用できない場合は30分間スタジオでの実践になります。
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骨盤エクササイズ [有料]
時 間：60分
定 員：25名
参加費：600円
身体の中心にあるインナーマッスルを使い、正しい姿勢を意識しながら行うプログラムです。
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お楽しみプログラム
時 間：30分
参加費：トレーニング室利用料
筋トレやストレッチなど、毎回違うプログラムを行います。
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ステップ【有料】
時 間：60分
定 員：15名
参加費：600円
ステップ台の昇降運動を音楽に合わせて行う、運動の基礎クラスです。
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健康体操【練功十八法】
時 間：15分
参加費：トレーニング室利用料
中国古来の医療体操で、体力向上・免疫力の向上など、自然治癒力の向上を目指します。
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太極拳 [有料]
時 間：60分
定 員：20名
参加費：(10回分)6000円
緩やかな円の動きと呼吸を意識しながら、太極拳の知識や技術を習得